MASA ਨਾਲ ਵਰਜੀਨੀਆ ਫੁਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ! MASA ਦੇ ਫੁਟਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੇਡਣ, ਦੇਖਣ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਅਦੁੱਤੀ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਰਾਧ ਖੇਡਦੇ ਹੋ,
ਮੱਧ-ਖੇਤਰ, ਜਾਂ ਰੱਖਿਆ।  

ਸਾਰੇ 1-ਆਨ-1 ਵਰਜੀਨੀਆ ਫੁਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਇੱਕ MASA ਫੁਟਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਾਂਗ ਢਾਂਚਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏਗਾ।  

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਪਰਾਧ ਜਾਂ ਮੱਧ-ਫੀਲਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ MASA ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ (ਡਰਾਇਬਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ)

• ਗੇਂਦ ਦੀ ਵੰਡ (ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨਾ) 

• ਫੁਟਵਰਕ (ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ)

• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ  

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਿਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ MASA ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਟਵਰਕ: ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

• ਬਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਵਿਰੋਧੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ 

• ਬਾਲ ਕਲੀਅਰੈਂਸ: ਵਿਰੋਧੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ MASA ਫੁਟਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ।  

MASA ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡ ਦਿਵਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

MASA ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਰਜੀਨੀਆ ਫੁਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

​

• ਬਰੇਡੀ ਪਾਰਕ (ਹਰਨਡਨ)

• ਥਾਮਸ ਜੇਫਰਸਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਂਡ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ (ਆਰਲਿੰਗਟਨ)

• ਵਿੰਡਮਿਲ ਹਿੱਲ ਪਾਰਕ (ਸਿਕੰਦਰੀਆ)

ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ 60-ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਰਜੀਨੀਆ ਫੁਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।  

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਜੀਨੀਆ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।  

*ਸਾਰੇ MASA ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵਰਜੀਨੀਆ ਦੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦੇਵੇਗਾ।