ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, MASA ਦੇ ਵਰਜੀਨੀਆ ਟੈਨਿਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।  ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਇੱਕ MASA ਟੈਨਿਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਦਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।  

ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੇ।  

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਿਲਸ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ MASA ਟੈਨਿਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:  

• ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਤਾ (SAQ) ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਿਵੇਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ 

• ਸਟੀਕਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਥਰੂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਖਾਸ ਸ਼ਾਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵਸ, ਵਾਲੀ, ਅਤੇ ਸਮੈਸ਼ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

• ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ 

• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਰਵਸ, ਸਮੈਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਲੀਲ ਨਾਲ ਤਕਨੀਕ   

ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦੇ 1-ਆਨ-1 ਵਰਜੀਨੀਆ ਟੈਨਿਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

MASA ਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।  

MASA ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਰਲਿੰਗਟਨ ਵਿੱਚ ਥੌਮਸ ਜੇਫਰਸਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਜੀਨੀਆ ਟੈਨਿਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ 60-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ MASA ਟੈਨਿਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।  

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਜੀਨੀਆ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।  

*ਸਾਰੇ MASA ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵਰਜੀਨੀਆ ਦੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦੇਵੇਗਾ।