MASA ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਲੈਕਰੋਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਪਰਾਧ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰ 60-ਮਿੰਟ ਦੇ 1-ਆਨ-1 ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ 100% ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕੋ।  

MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੇਗਾ।

ਪਹਿਲਾ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਲੈਕਰੋਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ:  

• ਬਾਲ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਡਲਿੰਗ, ਸਕੂਪਿੰਗ, ਪਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚਾ ਰੂਪ

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ 

• ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਤਾ (SAQ) ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਟਾਂ ਨਾਲ ਪਾਵਰ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ  

ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

MASA ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਵੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ। MASA ਲੈਕਰੋਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ 1-ਆਨ-1 ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ।

MASA ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਲੈਕਰੋਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ  ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ:  

• ਸਥਾਨ #1 

• ਸਥਾਨ #2

• ਸਥਾਨ #3

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ MASA ਨਾਲ ਲੈਕਰੋਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ? ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ!  

​

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸਥਾਨ ਸੂਚੀਬੱਧ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।  

*ਸਾਰੇ MASA ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦੇਵੇਗਾ।